smile　yoggi

こんにちは。Chie で~す♪










今日も皆様ありがとうございました。

今日はいい天気でした~

今週は始まりから

金環日食、東京スカイツリー開業…と慌ただしいです。


落ち着いた頃に行ってみたいなスカイツリ~♪


それでは今日のレッスン

写真は『鶴のポーズ』です。


バリエーションが多い鶴のポーズです。

筋力・ストレッチ・バランス感覚全てが刺激されます。

肩甲骨、首筋など

呼吸関連の筋肉の緊張を和らげるポーズなので

イライラしてる時なんかお勧めです。

ストレス発散できますよ~。


皆様お疲れ様でした~♪


それと今日はKちゃんから

『おからの酢の物』頂きました。





私が寄り道する事まで計算にいれてもらい

クーラーバック付きで…(笑)

何から何までありがとうございます。

美味しいかったです♪

Kちゃん、いつもありがとうございます。


それで…寄り道です。

水前寺にある中華料理のお店『海華』で

圭子先生とランチしました。

圭子先生はご飯のおかわり3杯しました(笑)

ワイルドだろ~


詳しくは…

圭子先生が後ほどブログアップします。たぶん…


暴露のChie でした~♪