smile　yoggi

こんばんは~。Chie です♪


今日は朝からは雨が降ってましたが

たくさんの方に集まって頂きました！

ありがとうございました。


それではレッスンです。







午前・午後クラス共に『三角のねじりのポーズ』


パワーヨガを象徴するポーズのひとつです。


柔軟性、バランス、身体の使い方など

様々な要素を必要とする高度なポーズで

お尻、脚、ウエストの引き締め

体側を伸ばして引き締めることで代謝アップ~です！


ここだけの話ですが…

後半に登場しますこのポーズの頃にはですね…

ひとりで息きらしてます…私。バレてますか？


という事で今日も皆様お疲れさまでした♪


皆さんこれ綺麗でしょう！







仲良し親子のOさんから頂きました。

Oさんの庭に咲いてるお花だそうですよ~♪

なんとかっていう長い名前の薔薇なんですけど…

やっぱり忘れました。

お花も綺麗なんですがもう香りがいいのなんのって！


おかげ様で


まずは帰りの車で薔薇の香りに癒され♪

帰って早速玄関に置いてまたまた癒されました♪


お花っていいですね~♪

部屋の中も明るくなるし

なんと言っても女子力アップ~ですね！



Oさん。ありがとうございました。


またお待ちしてますね~



それでは皆さんまたお会いしましょうね！