smile　yoggi

こんにちは~♪Chie です。


今日も皆さん寒い中集まって頂きまして

ありがとうございました！






さて今日は久しぶりに『鳩のポーズ』を入れてみましたよ~。
(写真なくてスイマセン)

色んなバリエーションがある鳩のポーズです。





ちなみに私達smile yoggi のポスター＆パンフレットの

モデルさんのポーズも鳩のポーズ上級編です。綺麗ですよね~♪

全身の引き締め。

骨盤の歪み矯正。

冷え性の改善。

バストアップ~など効果アリです。

またまた登場したいと思います！


そしてKちゃん。いつも美味しい漬け物ありがとうございます♪

早速お酒と共に頂きました。美味しかったです！


さて今日は光の森にてKeiko 先生とランチでした。

またもや写真無しですが『懐櫻堂』というお店で

しゃぶしゃぶ、パスタ、釜飯等々の食べ放題です。

だけど…味もしっかり美味しいのですよ。これが！

しかもソファーで食べられるんです♪

おしゃべりの私達にはもう~サイコ~♪

店員さんが間違って持ってこられた

パスタまで食べちゃった私達でした~(笑)

また行きたいと思いま~す。


それではまた来週お待ちしてます♪