2011年10月29日
金曜日骨盤調整ヨガ
こんにちは！keikoです( ´ ▽ ` )ﾉ
みなさん今日もありがとうございました（＾∇＾）
だんだんと寒くなってきて
動く事がツラくなってくる季節ですが・・
こんな時ほど動いて代謝をあげていきたいですね！
脂肪燃焼には筋肉が必要ですが
筋力が低下したところには脂肪がたまりやすくなります。
Σ（ﾟдﾟlll）
なので
筋肉はとても大事です！
筋肉を鍛えると骨格をしっかり支えることができるようになるので、骨盤のゆがみや矯正につながりますよ！
まずは日常生活でできる事
（姿勢を意識するとか。座った時に
足を閉じて太もも内側意識するとか）
そんな小さな意識から
体は変わっていきますので
みなさんもぜひ（体に意識）を向けてみてくださいね！
また来週お待ちしてます！( ´ ▽ ` )ﾉ
明日は１１時〜
１９時〜
共にリラックスヨガです（＾∇＾）
お待ちしてます( ´ ▽ ` )ﾉ
Posted by スマイル・ヨギー at 02:05Comments(0)｜｜
骨盤調整ヨガ｜
