2011年10月16日
RＫＫカルチャー・骨盤調整ヨガ
こんばんは〜keikoです！（＾∇＾）
今朝は１０時から
RＫＫカルチャーで骨盤調整ヨガ
でした！
日当たりも良いスタジオだし
みなさんの熱気でいい汗かきました〜
(^◇^;)
骨盤調整するには
まず自分の体のゆがみを知ることです！
ゆがみの原因となりやすい習慣や動作は
いろいろとありますが
なにげない習慣がゆがみをつくることが多いのです！
例えばいつもバックを同じ肩にかけついたり、片脚に重心をかけていたり、
足を組んだり、横座りをよくしたり
さらには足に合わない靴など
小さな事でも習慣になっていると
少しずつ体はゆがみます
また老化や運動不足による筋肉の衰えもゆがみの原因となりえます。
骨盤調整ヨガでは
左右の筋肉を均等に使って
左右の筋肉のバランスをよくしていき
結果ゆがみにくい体を目指していきます！
ゆがみの原因や体への影響、改善法を知ってより日常生活を快適にしていきましょうね！
明日からまた月曜日( ´ ▽ ` )ﾉ
みなさんにとって
楽しい一週間になりますように！
今週も楽しくレッスンしていきます〜ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
Posted by スマイル・ヨギー at 20:46Comments(0)｜｜
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