2011年10月16日
リラックスヨガ
こんばんは
土曜日 夜７時
リラックスヨガ ｓｈｏｋｏです
今夜も来て下さった 皆さん
本当にありがとうございます
今日はスマイルヨギーで初めてするポーズをたくさんプログラムに入れて行いました
ただ…ポーズに夢中で、携帯カメラ出していたのに、写真を撮れず
ポーズによっては、得意・不得意があると思うのですが、自分がどんなポーズがそうなのか…体を見つめて分かってくることは、とても大切な事だと思います
自分の体のここが嫌だから交換！
なんて事は、出来ないので…自分の体をいたわりながら、ゆっくり丁寧にヨガをしていって頂けると嬉しいです
写真は、アンドカフェさんのＷカレーです
２種類選べるんですが、私はスタンダードなカレーと珍しい黒カレーをチョイス
黒ごまベースで、隠し味にココアも入ってるとか
ヨガの後、お腹が空いていて美味しく頂きました〜
来週は、土日福岡でアヌサラヨガの集中レッスンを受けてきます
なので、レッスンを代わって頂く事になりました
ヨガの知識を更に深めて、新しいレッスンが出来るように頑張ってきます
２９日に皆さんに、お会い出来るのを楽しみにしてます
Posted by スマイル・ヨギー at 16:38Comments(0)｜｜
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