smile　yoggi

こんばんは骨盤調整ヨガのkeikoです



今日はこの前の土日みたく大雨にならなくてよかったですね





この時期はジメジメして
湿気で毛穴が閉ざされて排泄力が低下しますので


できれば排泄力のある
お茶とお水を交互に飲むといいらしいです



目安は１．５リットル



分けて飲むと結構飲めますよ〜



新しい水分を摂ることで
老廃物を含んだ古い水分は汗や尿として排泄され
常に交換されるので代謝もアップしますよ〜



明日は骨盤調整ヨガです


水分を取りながら代謝を上げていきましょうね




今日は夜のレッスンで



生徒のＡちゃんから
手作りパン〓
いただきました〜



お店に出すパンみたいですね〜




作るなんてすごい〜
上手〜




Ａちゃんは今度から
大好きな紅茶のお勉強しに行くから


紅茶に合うケーキやパンも勉強するんだって



すばらしい〜
素敵な子です



私は…
それを食べて協力してあげたいと思います(笑)





ではでは〜
みなさんまた明日〜




ご参加お待ちしてます〜