レッスン

おはようございます！keikoです
昨夜のレッスン！



骨盤調整です(^ー^)


皆さんもだいぶ動きに慣れてきてくれてまして本当に嬉しいです(^O^)


ありがとうございます！(о＾∇＾о)


さて。。毎日暑くなってきましたね

また
湿気で髪もパサパサしてきたり
湿気➕暑さで息苦しさを感じたりもしますよね！


湿度があがると
呼吸が浅くなり血流の流れも悪くなるので

この梅雨時期は
腰痛肩こりを慢性的に抱えている方はより その部分にダメージを受けやすいみたいです！


なので
こんな時ほどヨガ・骨盤調整・ピラティス・スリムアップ・ズンバで


骨盤周辺のあらゆる筋肉をほぐしてほしいなーと思いますp(^-^)q


スタジオH3では
たくさんメニューがありますから
ぜひ！楽しんでレッスン受けてみられて下さいね！


皆さんに会えるのを楽しみにしています(*´∇｀*)❤


keiko。(о＾∇＾о)