午後部・骨盤調整ヨガ

今月から始まった夜２０時１５〜の
骨盤調整ヨガ！



たくさんの方にご参加していただきありがとうございます


いつも慌てて撮るので
ブレブレでスミマセン




今日も笑いありの楽しいレッスンでした


初めて受けられた方が
自分の体がこんなに硬いとは思わなかった〜とビックリしてました



自分の体に意識を深める事がヨガの一つの目的ですので…


それって
とってもいいことですよ〜


自分の体と向き合い
今の自分を受け入れてあげると
気持ちも楽になります


さらにまた体が変化していきますので


それを喜びにしていきましょうね



またみなさんお待ちしてます



それと・・・



それと・・・



今日は
ネイルしましたぁ



エアースプレーで
仕上げてあります


かわいくて
とっても気に入ってます！

私はネイルが大好きなのでネイルをすると
テンションがあがり…頑張ろうって気持ちがさらに高まります(笑)



今日の午前中は


骨盤調整ヨガです


初心者の方でもムリせず
動けます


骨盤調整ヨガをすると
足の長さが変わったり
体が柔らかくなったり…


驚きもあるレッスンです(笑)


おまちしてます〜