意識すること

こんにちはKEIKOです( ＾∀＾)

写真はRKKカルチャーと
昨日の桜組のみなさん



いつもありがとうございます
(///∇///)

昨日Oさんが

先生が言うように
お腹にキュッと締めて引き上げて生活するようにしたら

股関節が痛くなくなったー！

と喜んでくれました！

Oさんは散歩の時にダラダラ歩くのではなく..……意識を、お腹に持って行くようにしたら股関節の、痛みが軽減したそうです！

ですね！
お腹を引き上げる(底筋)ことで
股関節にスペースができることで
詰まりも解消できますから

楽になったのですね！(о´∀`о)

意識づけることって。
本当に大事だし、体が変わってくれる！

と感動しているOさん！
私もうれしい！

姿勢もきれいなOさん


続けられるとこまでずーっと続けるからね！( 〃▽〃)

と。言われ

私も。ずーっと続けよう！と励まされました(笑)


これからもよろしくお願いします。(///∇///)


ではでは！

今週もぶぶたんヨガよろしくお願いします。

(о´∀`о)