代行パワーヨガ

こんばんは～‼
Marikoです(о´∀`о)

今日は代行レッスンをさせて頂きました( ´∀`)/~~

ご参加頂きありがとうございました‼



今日は…
「何年かぶりにきました」
と来られた方がいらっしゃりました(о´∀`о)
お久しぶりに、ありがとうございました♪

またの参加をお待ちしています‼


さてさて、今日から「寝かせ玄米」作りを開始しました‼
皆さん聞いたコトありますか??

圧力鍋で炊いた玄米＋小豆(塩を少々)を３日ぐらい炊飯器のなかで放置‼笑

１日１回混ぜるだけ(〃∇〃)

そしたら、もちもち玄米が出来るみたいです(*´∀｀)ノ

体内のデトックス作用があるらしいですよ～

完成したら、アップしますね～!!笑


明日は、リラックスヨガになります‼


皆さまのおこしんお待ちをしております(*´∇｀*)