ひばりのポーズ♪

こんにちは~。Chie です♪


雨の中集まって頂いた皆様ありがとうございました。







今日はハッピーバレンタイン♪

皆様どんな１日でしたか~?

私はKeiko 先生とがっかりランチでした。

詳しくは後程…


さて今日のレッスン『ひばりのポーズ』です。

足腰のむくみ便秘改善

ウェスト、ヒップのシェイプアップ

自律神経の安定…等々効果あります。

皆さんきまってますよ~♪


リラックスヨガとパワーヨガと参加してもらってますYさん。

今日は『安定座』が出来るようになりました~と

嬉しそうで、なんか私も嬉しくなりました。

またお待ちしてますね！


それでは今日のがっつりランチです。

腹ペコの私達が飛び込んだお店は

光の森の『花ほたる』にて二人仲良く唐揚げ定食です。

お刺身に茶碗蒸しやデザートまでついて満足満足でした。




ちなみにKeiko 先生はご飯おかわりでしたけどね~(笑)


それではまた来週お待ちしてま~す。

Chie でした♪